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      カラフルトマトのイタリアンサラダ

      カラフルトマトのイタリアンサラダ

      カラフルトマトのイタリアンサラダ

      調理時間

      15分

      カロリー

      135kcal

      塩分

      1.3g

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      材料 (2人分)

      カゴメサラダプラム 適量
      カゴメオレンジまこちゃん 適量
      玉ねぎ 適量
      カゴメイタリアンサラダミックス 適量
      (a)
      りんご酢 25cc
      オリーブ油 25cc
      レモン果汁 小さじ1
      にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
      バジルの葉 2~3枚
      小さじ1/2
      こしょう 少々

      ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
      ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
      ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

      作り方

      1 キャベツは食べやすい大きさに切る。カゴメ高リコピントマトは6等分のくし形に切る。にんじん、モッツァレラチーズ、パプリカはハート形に型抜ききする。
      2 フライパンに基本のトマトソースを入れる。
      3 モッツァレラチーズ以外の材料を並べる。
      4 ふたをして蒸し煮にする。(※沸騰したら中火にして10分。)※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください
      5 モッツァレラチーズをのせ、ブラックペッパー、刻んだイタリアンパセリをちらす。

      ワンポイントアドバイス

      ?オリーブ油の代わりに亜麻に油を使ってもよいでしょう。

      レシピに使われている商品



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