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      フタして10分!トマトたっぷりサーモンのトマトパッツァ

      フタして10分!トマトたっぷりサーモンのトマトパッツァ

      フタして10分!トマトたっぷりサーモンのトマトパッツァ

      調理時間

      15分

      カロリー

      253kcal

      塩分

      1.4g

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      材料 (2人分)

      カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
      生鮭 2切れ
      少々
      しめじ 1パック
      ラウンドレッド(トマト) 3個
      黃パプリカ 1/2個
      イタリアンパセリ 少々
      黒こしょう 少々

      ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
      ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
      ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

      作り方

      1 しめじは小房に分け、パプリカは一口大に切る。トマトはヘタをとる。
      2 生鮭に塩をふって下味をつけておく。
      3 フライパンにトマトソースを入れ、材料を並べる。
      4 蓋をして蒸し煮にする。(沸騰したら中火にして10分)※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください
      5 器に盛り、ブラックペッパーと刻んだパセリを散らす。

      ワンポイントアドバイス

      ?鮭の他にたら、鯛、かじきの切り身でも同様に作れます。

      ?パプリカの代わりにズッキーニの輪切りを加えるのもおすすめです。



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